Hybride Yoga

In deze zachte flow les focussen we op het mobiliseren en versterken van onze core en rug. Met de core-stability wordt grofweg de functie van de diepe spieren van de romp (buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem) bedoeld, maar de kern is eigenlijk de hele torso.

Persoonlijk Hybride Yogaplan

Ook al heb je het druk en wil je in je schaarse vrije tijd het liefst allerlei andere dingen doen, je wilt het beste voor je lichaam en geest en je kent de voordelen van het beoefenen van yoga. Als je een aanpak op maat verkiest en liever op je eigen gekozen momenten traint is dit het plan voor jou:

Je eigen gepersonaliseerde flow oefen je zelf thuis, waar en wanneer het jou uitkomt.

Natuurlijk niet zomaar, wij zetten kwalitatieve begeleiding steeds op de eerste plaats. Het risico op het verkeerd uitvoeren van houdingen wordt op deze manier uitgesloten. Efficiëntie is gegarandeerd.

Hoe?

Er worden 3 afspraken gemaakt. Dit kan enkel via e-mail: nele@time2yoga.be of telefonisch: 0484/ 75 48 80

• Afspraak 1: Analyse

gedurende een uurtje analyseren we en bespreken we jouw noden en verwachtingen (we doen dat samen met Erwin van Time2Run – biomechanisch profielbepaling)

• Afspraak 2: Je Plan

een weekje later hebben we je persoonlijke hybride yogaplan opgesteld en dit wordt in de studio onder begeleiding uitgelegd en geoefend. Je krijgt je plan digitaal en/of op papier mee naar huis.

• Afspraak 3: Puntjes op de i

na een weekje (of langer, zoals je zelf wilt) zelf geoefend te hebben kan je je ervaringen met ons delen en wordt je persoonlijke flow gefinetuned.

Nu kan je zelf aan de slag, zo vaak je wilt, wanneer je wilt.

En wat daarna? Wanneer jij klaar bent voor meer geef je ons een seintje en gaan we next level!